Oi pessoal. Vocês já ouviram falar de Walk Dance? Sabem o que é? Não? Então vamos lá.

O Walk Dance é a junção da caminhada com movimentos da dança, buscando unir os benefícios das duas atividades.

Sabemos que, para muitos, a caminhada é o primeiro passo para sair do sedentarismo. A bailarina e sócia do Estúdio Anacã, Helô Gouvêa, uniu os benefícios dessa atividade com a dança e a batizou de Walk Dance.
“Para muitas pessoas a academia se tornou um obstáculo a ser vencido e a dança passa ser uma alternativa para se exercitar de forma prazerosa e terapêutica”, comenta.

Mas no que o Walk Dance se diferencia das demais modalidades de dança? A bailarina explica que ele é a porta de entrada, principalmente para aqueles que nunca dançaram.
“A modalidade acolhe pessoas de diferentes faixas etárias, alfabetizando o corpo ritmicamente. Utilizamos repetições da ginástica, os fundamentos do balé, da dança moderna e do Pilates e os tempos e contratempos do jazz e do sapateado”, diz.

Outros benefícios são a melhora da capacidade cardiovascular, do equilíbrio e da coordenação motora e, por trabalhar todos os principais grupos musculares de braços, ombros, pernas e abdômen, também auxilia no emagrecimento e tonificação do corpo.
Por ser uma atividade aeróbica, é possível gastar entre 600 a 800 calorias. A perda vai depender da intensidade do movimento e condição física do aluno.

Fica a dica pra quem está querendo vencer o sedentarismo.

Para mais informações, acesse www.estudioanaca.com.br


Postado por Bruna Pavinato

Quem aí já ouviu falar de Reflexologia?
O ritual de Reflexologia estimula a circulação sanguínea e reduz o inchaço e o cansaço das pernas. Ótimo pra quem vive na correria louca do dia-a-dia.

O SpaDiosespaço de beleza visitado por muitas celebridades, garante saúde e bem-estar dos pés à cabeça. Literalmente. Além de possuir diversos tratamentos para o cuidado capilar, o salão especializado em protocolos naturais oferece um ritual de Reflexologia, aplicada com o conceito de terapia podal e relaxamento para as pernas. Ela trabalha os pontos reflexos ao longo dos pés com o intuito de estimular cada parte correspondente ao corpo e, assim, aliviar os mais diversos sintomas.

“Nos pés trabalhamos os reflexos dos pontos e, das panturrilhas até o joelho são estimulados pontos semelhantes à de uma drenagem linfática, favorecendo a circulação da corrente sanguínea, melhorando o inchaço e o cansaço das pernas”, detalha Akemi Ashitomi, massoterapeuta do SpaDios.

O ritual começa com uma breve esfoliação na região a ser tratada. Em seguida, os pés são mergulhados em um ofurô com um ervas selecionadas, pétalas de flores da estação e pedras de formato irregular, semelhantes a bolinhas de gude para aguçar áreas estratégicas. Assim, então, é iniciada uma massagem até os joelhos.

Indicada para aliviar a tensão, cansaço e estresse, a reflexologia também pode atuar no equilíbrio das energias. Os benefícios já foram comprovados pela medicina tradicional chinesa e em alguns países da Ásia, o processo é inclusive aplicado em hospitais para acelerar o processo de recuperação.

Legal, né?! Tô precisando urgente! haha

Pra quem se interessou, seguem os endereços:

São Paulo
Rua Adolfo Tabacow, 173 – Itaim Bibi
(11) 3079-9333

SpaDios Petit
Rua Diogo Jácome, 468 – Vila Nova Conceição
(11) 3842-2323

Rio de Janeiro
Av. Rodolfo Amoedo, 156 – Jd. Oceânico
(21) 3579-0671

Goiânia
Av. Dep. Jamel Cecílio, 2,706 – S 21/23 – Jardim Goiás
(62) 3624-6100


Postado por Bruna Pavinato